Bengts runda

Måndag 4 juli 2011 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med viss försiktighet körde jag hela rundan på asfalt. Medvetet håller jag nere farten vilken ger en lite "stapplig" löpning. Löpsteget känns bäst vid 4.50-5.00(låg där hela våren). Men där vågar jag inte ligga ännu. Vaden håller än så länge.

10,66 km
Distans

55:50
Tid

5:14 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:19	10,00 km
11	0,66 km	3:31	5:23	55:50	10,66 km

annons