Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Korketrekker'n opp til Tryvann
Lördag 9 juli 2011 18:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startet på parkeringsplassen rett nedenfor Midtstua stasjon, og løp opp til Tryvannstårnet. Ikke i noe råtempo akkurat, men helt klart i sone 3 og kanskje vel så det. I Korketrekker’n er det et par kneiker som virkelig trigger pulsen. Gikk og småløp litt forsiktig nedover igjen. Stakk innom Midtstubakken og testet trappene opp unnarennet. Greide ikke å løpe opp, men tror likevel at det bør være mulig. I alle fall med litt spesial trening. Får prøve det igjen ved en senere anledning. Alt i alt en fin treningsøkt.
10
km
Distans
Gilla passet
Kommentarer
Bra bakkeløping!
Jeg har startet sikkert 50 ganger fra Midtstuen, men aldri løpt opp Korken. Holder meg til Bomveien og noen ganger Akebakken (Heftye-veien). Synes det er bratt nok.
Tom | 9 juli 2011
Det høres ut som en veldig bra og hard treningsøkt!
Er ikke dette omtrent i det området Tryvann Opp gikk en gang i tiden (jeg har aldri deltatt)?
Jeg har et bakkeløp på hytta jeg skal prøve å løpe senere i sommer, ca 4 km og 1000 høydemeter (Skogshorn i hemsedal, brukte ca 55 min i fjor, og et par steder kunne jeg ikke løpe for det var så veldig bratt og steinete)
Jørgen Saxegaard | 9 juli 2011
Jørgen: Jo, det stemmer. Jeg deltok i 2006.Tryvann Opp traseén var ca. 1 km lenger enn det jeg løp idag. Den var 5,4 km lang og hadde ca. 300 høydemetere. Korketrekkeren er relativt rett fram opp mot Frognerseteren, mens Tryvann opp hadde en sløyfe innom Holmenkollarenaen. Litt synd at dette løpet ikke arrangeres mer.
4 km og 1000 høydemeter høres ganske heftig ut !
Gunnar Skandsen
| 9 juli 2011
Det der hørtes tøft ut. Bra jobba!
Ole Palmstrøm
| 9 juli 2011
Skulle gjerne deltatt i Skåla Opp eller et av de andre lange motbakkeløpene, men det er så langt å reise osv, så da blir det motbakke på egenhånd.
Har du deltatt i Skåla Gunnar?
Jørgen Saxegaard | 10 juli 2011
Jeg var påmeldt Skåla Opp for noen år siden, men ble skadet noen uker før, Tok likevel turen opp til Loen, og gikk mesteparten av løypa dagen før konkurransen.
Det er veldig bratt, og underlaget er tildels steinete og ikke spesielt løpervennlig. Sånn sett foretrekker jeg traseér a la Tryvan Opp eller Lønahorgi opp som har et vesentlig bedre løpsunderlag. I Skåla opp må en også løpe med sekk, noe jeg ikke er så glad i.
Gunnar Skandsen
| 10 juli 2011
Enig, løping med sekk har jeg aldri likt. Godt du nevnte det, for da angrer jeg ikke på at jeg ikke har deltatt :)
Jørgen Saxegaard | 10 juli 2011
Har forresten deltatt på Birken 11 år på rad på sykkel og ski, og man MÅ jo bruke sekk. Jeg får rett og slett vondt i ryggen av den j... sekken
Jørgen Saxegaard | 10 juli 2011
annons