Liten bit på Forssjöspåret

Onsdag 13 juli 2011 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Otroligt skönt pass, skönt att springa utan att få ont. Sakta men säkert blir sträckan längre och längre.

4,51 km
Distans

23:22
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Åhlin - 14 juli 2011

Ta det piano.

Urban Andersson - 14 juli 2011

Ja jag gör inget förhastat, känner efter hela tiden. Men det har gått bra pga den träning jag utfört i några veckor nu. Kommer inte öka längden på passen utan stannar på runt 5 km ett tag till.

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	157	20:48	4,00 km
5	0,51 km	2:34	5:05	159	23:22	4,51 km

annons