åsen-mälarhöjden-axelsberg-liljeholmen-aspudden-åsen

Söndag 17 juli 2011 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Innanfrukostrunda som blev mentalt jobbig. Motivationen sjönk på tom mage och jag saknade Ingrids sällskap :) Nöjd över att ha tagit mig runt även om det blev en del gående på slutet.

10,22 km
Distans

1:13:03
Tid

7:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	122	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	141	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	142	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	151	25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	152	32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	153	39:14	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	139	46:45	7,00 km
8	1,00 km	9:26	9:26	136	56:11	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	146	1:03:43	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	147	1:11:15	10,00 km
11	0,22 km	1:49	8:11	133	1:13:03	10,22 km

annons