2 * (6 + 4 + 2 min)

Torsdag 14 juli 2011 21:25

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra idag. Snodde passet från mil programmet här på jogg.se. Skönt att inte behöva tänka själv :-). Tyvärr funkade inte pulsbandet i regnet och funktionströjan.

10,86 km
Distans

50:39
Tid

4:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

206
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	9:34	4:42	146	9:34	2,03 km
2	1,55 km	6:00	3:53	163	15:34	3,58 km
3	0,19 km	2:00	10:33	131	17:34	3,77 km
4	1,02 km	4:00	3:55	159	21:34	4,79 km
5	0,16 km	1:30	9:37	150	23:04	4,94 km
6	0,52 km	2:00	3:49	140	25:04	5,47 km
7	0,10 km	1:00	9:41	144	26:04	5,57 km
8	1,55 km	6:00	3:52	149	32:04	7,12 km
9	0,19 km	2:00	10:19	114	34:04	7,32 km
10	1,03 km	4:00	3:53	128	38:04	8,35 km
11	0,15 km	1:30	10:00	90	39:34	8,50 km
12	0,53 km	2:00	3:47	150	41:34	9,03 km
13	0,10 km	1:00	9:59	170	42:34	9,13 km
14	1,74 km	8:05	4:40	135	50:39	10,86 km

annons