Långintervaller i tanto

Tisdag 19 juli 2011 19:11

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har man inte kört intervallpass på ett tag så känns ett sånt här pass ordentligt! :P Ändå nöjd med de fem st jag genomförde :)

3,97 km
Distans

22:23
Tid

5:38 min/km
Snitt

175
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:20	5:26	173	4:20	0,80 km
2	0,79 km	4:24	5:32	175	8:43	1,59 km
3	0,78 km	4:31	5:47	176	13:14	2,37 km
4	0,80 km	4:31	5:40	176	17:45	3,17 km
5	0,80 km	4:38	5:49	176	22:23	3,97 km

annons