annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sjöstedt

1970 • Lerum

Lerum Asfalt

Lördag 23 juli 2011 08:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,75 km
Distans

1:23:52
Tid

5:19 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:19:54	15,00 km
16	0,75 km	3:57	5:18	1:23:52	15,75 km

annons