3x10min i miltempo

Tisdag 26 juli 2011 19:39

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fy SATAN vad jobbigt. Först 10an gick bra, på andra ville jag dö efter halva och tredje var så jobbig att jag höll på att lägga av efter tre minuter. Men jag KLARA’T!

12,04 km
Distans

1:03:32
Tid

5:17 min/km
Snitt

176
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,61 km	15:17	5:52	166	15:17	2,61 km
2	2,16 km	10:00	4:38	180	25:17	4,77 km
3	0,26 km	2:00	7:39	176	27:17	5,03 km
4	2,11 km	10:00	4:45	186	37:17	7,14 km
5	0,32 km	2:00	6:13	177	39:17	7,46 km
6	2,11 km	10:00	4:44	188	49:17	9,57 km
7	0,24 km	2:00	8:30	168	51:17	9,81 km
8	2,23 km	12:15	5:29	170	1:03:32	12,04 km

annons