10x100ingar m ca 30sek vila

Tisdag 26 juli 2011 19:18

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grymt jobbigt! Några körde 3 set, jag nöjde mig med 2. 4min vila mellan seten. :P

1,09 km
Distans

4:07
Tid

3:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:24	3:49	141	0:24	0,10 km
2	0,10 km	0:25	4:12	151	0:49	0,20 km
3	0,11 km	0:25	3:44	155	1:14	0,32 km
4	0,12 km	0:25	3:18	157	1:39	0,44 km
5	0,12 km	0:24	3:23	158	2:03	0,56 km
6	0,11 km	0:25	3:53	158	2:28	0,67 km
7	0,11 km	0:25	4:01	158	2:53	0,77 km
8	0,10 km	0:25	4:01	158	3:18	0,87 km
9	0,11 km	0:25	3:51	158	3:43	0,98 km
10	0,11 km	0:24	3:38	158	4:07	1,09 km

annons