Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Till byn + två varv
Fredag 29 juli 2011 21:05
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte varje dag man gör milen under 5, inte idag heller. Höll tempot uppe hela vägen till 8,4 då jag paaserade hagströms och med 1,6 km kvar och close to maxpuls gav jag upp. helt nöjd med passet ändå gav runt 25 mini zon 4 med bra tempo.
Gött med lite tempo som avslutning på ultramånaden.
8,4
km
Distans
37:45
Tid
4:30
min/km
Snitt
Skor
NB 890
Total distans:
135:47:14
1331 km
Gilla passet
Kommentarer
Starkt!
Krister Strömqvist
| 30 juli 2011
annons
