10km rehablöpning

Lördag 30 juli 2011 08:55

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Testade 10km i lugnt tempo för att testa knät. Försökte hålla mig kring 5min/km. Gjorde inte ont alls men det känns att det är något lite jävelskap kvar så jag får se om några timmar om det gör ont då. Dålig pulsmätning i början som vanligt, ska testa kontaktgel för att se om det är det som är felet. Svalt och skönt löpväder.

10 km
Distans

49:13
Tid

4:55 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons