"fåihopkm"pass ;)

Söndag 31 juli 2011 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varmt varmt, men jag ville komma över 200 sprungna km i juli månad. Tog dagens andra runda ensam och kom inte på nån annan runda än min gamla vanliga så jag la till 10 varv på Västbergaskolans ip, för att komma upp i km :D Kilometerknarkare? Häpp!

9,11 km
Distans

57:58
Tid

6:22 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	133	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	142	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	140	25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	150	31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	155	37:23	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	158	43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	156	49:40	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	149	57:14	9,00 km
10	0,11 km	0:44	6:38	152	57:58	9,11 km

annons