annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Fucked i Fontin

Söndag 31 juli 2011 19:38

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Fucked i Fontin , hade tänkt försöka persa men det gick åt helvete , upp till 3 km ok sen heltkasst, ingen toppform direkt

11 km
Distans

54:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	129	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	138	8:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	138	13:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	141	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	142	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	141	37:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	139	43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	136	49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	129	54:40	11,00 km

annons