annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Milrundan Broarna runt

Onsdag 3 augusti 2011 21:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

45:45
Tid

4:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	149	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	164	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	151	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	154	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	161	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	161	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	158	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	164	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	163	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	168	44:32	10,00 km
11	0,30 km	1:13	4:04	179	45:45	10,30 km

annons