Hem - Nackanäs TOR

Torsdag 4 augusti 2011 18:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,25 km
Distans

1:34:19
Tid

6:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 16

Total distans:

64:07:06

1036 km

Hyfsat temp, snyggt. Körde lite idag också kändes att man hade varit i helsinki...

Jonas Carlström | 4 augusti 2011

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	131	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	146	23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	149	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	153	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	148	42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	150	48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	152	55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	151	1:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	153	1:07:57	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	154	1:14:19	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	154	1:20:30	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	156	1:26:48	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	158	1:32:55	15,00 km
16	0,25 km	1:24	5:41	161	1:34:19	15,25 km

annons