annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus

1980 • Stockholm

9x400 @3:45

Fredag 5 augusti 2011 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

karlbergs grusbana

4,07 km
Distans

22:23
Tid

5:30 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

Adidas Adizero F50 TVINGAS ...

Total distans:

34:39:39

361 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	1:37	3:51	157	1:37	0,42 km
2	0,03 km	0:51	26:44	136	2:28	0,45 km
3	0,41 km	1:33	3:47	161	4:01	0,86 km
4	0,05 km	1:02	21:19	157	5:03	0,91 km
5	0,41 km	1:35	3:52	164	6:38	1,32 km
6	0,05 km	1:01	22:26	162	7:39	1,37 km
7	0,42 km	1:34	3:46	169	9:13	1,78 km
8	0,03 km	1:00	36:31	165	10:13	1,81 km
9	0,42 km	1:32	3:37	170	11:45	2,23 km
10	0,04 km	1:02	23:46	166	12:47	2,28 km
11	0,43 km	1:37	3:49	169	14:24	2,70 km
12	0,03 km	1:05	38:41	157	15:29	2,73 km
13	0,42 km	1:36	3:51	171	17:06	3,15 km
14	0,02 km	1:01	44:50	157	18:06	3,17 km
15	0,42 km	1:34	3:42	172	19:41	3,59 km
16	0,04 km	1:01	27:14	172	20:42	3,63 km
17	0,42 km	1:33	3:42	174	22:15	4,05 km
18	0,01 km	0:08	9:33	183	22:23	4,07 km

annons