annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Eriksberg - Hinsholmen - Önnered

Lördag 6 augusti 2011 15:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

51:53
Tid

4:15 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Mizuno Wave Elixir 5

Total distans:

150:02:02

1921 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2010	12,00 km	53:39	4:28 m/km
3 juli 2010	12,00 km	57:53	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	145	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	170	8:59	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	162	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	165	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	167	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	167	25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	170	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	170	34:17	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	171	38:32	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	170	43:07	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	171	47:18	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	179	51:07	12,00 km
13	0,20 km	0:46	3:53	181	51:53	12,20 km

annons