annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Therese Wahlgren

1983 • Halmstad

Trapplöpning

Onsdag 10 augusti 2011 18:59

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

10ggr uppför första halvan av trapporna upp mot utsiktstornet, dvs 10x110 trappsteg uppför. Mjölksyran sprutade från och med sjunde intervallen.

0,65 km
Distans

14:59
Tid

23:03 min/km
Snitt

175
Snittpuls

191
Maxpuls

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,04 km	0:33	14:35	167	0:33	0,04 km
2	0,05 km	0:50	18:34	175	1:24	0,08 km
3	0,05 km	0:36	12:44	174	2:00	0,13 km
4	0,05 km	0:55	17:38	175	2:55	0,18 km
5	0,03 km	0:35	17:04	173	3:30	0,22 km
6	0,04 km	0:53	24:06	177	4:23	0,25 km
7	0,04 km	0:36	14:06	175	4:59	0,30 km
8	0,04 km	0:55	25:00	178	5:54	0,33 km
9	0,04 km	0:35	14:50	176	6:29	0,37 km
10	0,01 km	0:56	61:47	180	7:25	0,39 km
11	0,03 km	0:36	20:20	179	8:01	0,42 km
12	0,01 km	1:05	77:50	175	9:06	0,43 km
13	0,00 km	0:36	0:00	172	9:42	0,43 km
14	0,03 km	1:10	38:58	172	10:52	0,46 km
15	0,04 km	0:35	15:54	172	11:27	0,50 km
16	0,03 km	1:04	31:51	176	12:31	0,53 km
17	0,03 km	0:36	17:15	173	13:07	0,57 km
18	0,05 km	1:14	26:55	173	14:21	0,61 km
19	0,04 km	0:36	16:54	173	14:57	0,65 km
20	0,00 km	0:02	0:00	187	14:59	0,65 km

annons