annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

6x800m med ALK på Finnvedsvallen

Lördag 13 augusti 2011 10:11

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

1minut vila och 3min serievila efter 3.

6,4 km
Distans

28:25
Tid

4:26 min/km
Snitt

170
Snittpuls

185
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,80 km	04:10	5:12 min/km
Repetition 1	800 m	03:09	3:56 min/km
Repetition 2	800 m	03:19	4:09 min/km
Repetition 3	800 m	03:36	4:30 min/km
Repetition 4	800 m	03:03	3:49 min/km
Repetition 5	800 m	03:35	4:29 min/km
Repetition 6	800 m	03:18	4:08 min/km
Nerjogg	0,80 km	04:15	5:19 min/km

Asics gel Kayano 17

Total distans:

67:52:51

758 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons