annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fristad kyrka Skalle

Söndag 14 augusti 2011 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Promenad med Fredrik och några löpningar i mellanåt...

9,49 km
Distans

1:12:57
Tid

7:41 min/km
Snitt

129
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics GT-2140 Winter

Total distans:

37:59:37

378 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:33	8:33	105	8:33	1,00 km
2	1,00 km	8:54	8:54	110	17:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	22:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	158	27:40	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	134	35:28	5,00 km
6	1,00 km	9:36	9:36	121	45:04	6,00 km
7	1,00 km	9:00	9:00	138	54:04	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	131	1:02:06	8,00 km
9	1,00 km	7:51	7:51	137	1:09:57	9,00 km
10	0,49 km	3:00	6:09	155	1:12:57	9,49 km

annons