SM-spåret Stadliden (kort)

Tisdag 16 augusti 2011 20:08

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte hålla god fart i början, men blev straffad i sista backarna.
Återhämtningen kändes ganska bra, men det var klart jobbigare än väntat.
Mest trött i benen, pulsen var inte särskilt hög.

9,13 km
Distans

46:23
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2013	9,49 km	51:26	5:25 m/km
7 juli 2013	9,30 km	43:56	4:43 m/km
4 juli 2013	9,19 km	47:43	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	147	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	160	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	165	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	162	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	163	45:48	9,00 km
10	0,13 km	0:34	4:25	160	46:23	9,13 km

annons