Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
Träningstävling
Fredag 19 augusti 2011 20:38
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt PB! Som jag nästintill räknade med, är snarare besviken på att jag inte kunde hålla högre tempo under åtminstone de första tre kilometrarna. Nöjd med sista kilometern dock, tror att det är snabbaste kilometertiden hittills. Men nu är även det årsmålet avklarat, sparar under 20 min tills nästa år.
5
km
Distans
20:23
Tid
4:05
min/km
Snitt
186
Snittpuls
192
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans:
54:59:42
588 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:10
4:10
183
4:10
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
188
8:23
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
187
12:32
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
186
16:38
4,00 km
5
1,00 km
3:46
3:46
186
20:23
5,00 km
annons
