Irrigt halvlångpass ;)

Söndag 21 augusti 2011 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog med mig Ingrid för att försöka hitta runt Långsjön. Eftersom halvmaran i sthlm närmar sig behövde vi lägga på några km på våra snackrundor så vi satsade på 15km idag. Efter lite irrande vid Långsjön kom vi till slut rätt och styrde törstiga hemåt :) Äntligen lite distans!

15,32 km
Distans

1:39:12
Tid

6:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	127	6:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	145	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	153	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	158	24:40	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	160	31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	155	38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	151	45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	151	52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	150	58:44	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	145	1:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	152	1:11:44	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	154	1:18:12	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	159	1:24:17	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	165	1:30:24	14,00 km
15	0,89 km	5:59	6:41	167	1:36:23	14,89 km
16	0,43 km	2:49	6:33	157	1:39:12	15,32 km

annons