Intervall

Tisdag 23 augusti 2011 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra, nästan alla under 4 min-tempo. Dock jobbigt att få till snabbare fart än så, inte van vid steget som krävs.

7,85 km
Distans

43:58
Tid

5:36 min/km
Snitt

171
Snittpuls

193
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,47 km	13:00	5:16	159	13:00	2,47 km
2	0,76 km	3:01	3:59	183	16:02	3,23 km
3	0,04 km	1:00	23:15	173	17:02	3,27 km
4	0,50 km	2:01	4:01	181	19:03	3,77 km
5	0,06 km	1:00	17:24	178	20:03	3,83 km
6	0,28 km	1:00	3:37	179	21:03	4,11 km
7	0,06 km	1:00	16:13	178	22:03	4,17 km
8	0,77 km	3:00	3:54	182	25:03	4,94 km
9	0,03 km	1:01	34:50	171	26:04	4,97 km
10	0,51 km	2:01	3:56	181	28:06	5,48 km
11	0,05 km	1:00	20:23	175	29:06	5,53 km
12	0,28 km	1:04	3:51	174	30:10	5,81 km
13	0,02 km	1:00	61:17	165	31:10	5,82 km
14	2,02 km	12:48	6:19	172	43:58	7,85 km

annons