Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
Äntligen kvalitet!
Tisdag 23 augusti 2011 20:41
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att nästan ha avskrivit mig själv som löpare återkom formen och jag presterade min näst snabbaste mil någonsin. Hade en del "ge-upp-känslor" men de lyckades jag hålla tillbaka och tempot steg ju längre rundan gick. Jäklar vad skönt!!
10,01
km
Distans
49:08
Tid
4:55
min/km
Snitt
159
Snittpuls
174
Maxpuls
Skor
Asics Gel Kayano 16
Total distans:
37:08:15
954 km
Gilla passet
Kommentarer
En mycket bra runda, är imponerad av hur du ökar tempot sista 3 km och lyckas hålla det in i mål - härligt!
Torbjörn Sevelin | 25 augusti 2011
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
49:05
4:55
159
49:05
10,00 km
2
0,01 km
0:02
5:36
174
49:08
10,01 km
annons
