Teknikträning OK Landehof

Torsdag 25 augusti 2011 17:45

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kul träning där det gick ut på att springa längs en höjd och sedan bort till nästa. Tappade lite kontrollen längst bort på banan och vände så fort jag hade läst in mig istället för att springa ända bort. Kul terräng som gick att springa i men orken finns inte riktigt där...

6,34 km
Distans

1:00:04
Tid

9:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	152	7:04	1,00 km
2	1,00 km	10:27	10:27	160	17:31	2,00 km
3	1,00 km	10:53	10:53	153	28:24	3,00 km
4	1,00 km	12:47	12:47	156	41:11	4,00 km
5	1,00 km	10:30	10:30	166	51:41	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	176	58:17	6,00 km
7	0,34 km	1:47	5:15	190	1:00:04	6,34 km

annons