annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Fredag 26 augusti 2011 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km lugn löpning. Försökte hålla så jämnt tempo som möjligt.

8,23 km
Distans

40:45
Tid

4:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	132	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	154	39:39	8,00 km
9	0,23 km	1:06	4:53	157	40:45	8,23 km

annons