annons
1963 • Linköping

Halvmara i skönt väder

Söndag 28 augusti 2011 08:40

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag sprang mellan regn och sol, perfekt väder för långpass. Har inte sprungit halvmara sen i april så jag satsade på att komma under 5 min/km. Tog det ganska lugnt på slutet och det kändes segt sista kilometrarna. Märkligt nog var jag bara 7 sekunder från PB, hade inte tanke på det när jag sprang eftersom jag tog det lugnt. Måste skaffa mig bättre koll...
21,11 km
Distans
1:44:05
Tid
4:56 min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ultima 2
Total distans: 
114:15:54
1368 km

Gilla passet

annons