Langtur innom Brunkollen

Söndag 28 augusti 2011 16:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samme langtur som forrige helg. Etter ca 4,5 km fikk jeg følge av en annen løper som også skulle til Brunkollen. Løp sammen med ham dit, og fikk en hyggelig prat. Sist helg stod jeg over skolebrød, men hadde tenkt å ta det igjen idag. Dessverre var skolebrødene utsolgt, så jeg måtte ta til takke med melisbolle i stedet. Ikke helt det samme, men definitivt verdt pengene og vel så det, det også.

Det gikk litt tungt første kilometer etter stoppen, men etterhvert fikk jeg opp farten. De neste kilometerne gikk bra unna, før jeg roet ned de siste 2. Kjenner fortsatt litt murring i knærne, men tror at dette skal gå bra. Bank i bordet !

Er veldig lysten på halvmaraton i Drammen om 2 uker, og da passer det ikke helt med Nordmarkstravern om 1 uke. I tillegg er jeg også meldt på Oslo halv om 4 uker. Valgets kvaler ... Det positive er jo at jeg er løpbar og kan velge på øverste hylle.

19 km
Distans

Gilla passet

Kommentarer

Bra tur, Gunnar. Hadde vært hyggelig å hilse på deg i Drammen. Jeg er i alle fall påmeldt!

Ble 19 km på meg også, dog uten melisbolle. :). Jeg kjører langturene stort sett uten inntak av noe som helst, men kylte ned en colaboks da jeg kom hjem. :)

Ole Palmstrøm | 28 augusti 2011

Det er flere fra jogg.se som stiller i Drammen, og det er absolutt en av grunnene til at det hadde vært moro å være med der.

Gunnar Skandsen | 28 augusti 2011

Bra økt. Synd at de var utsolgt for skolebrød. Kona har lagt planer for de to neste helgene og slik det ser ut nå blir det nok ikke noe konkurranse på meg hverken nå til helgen eller neste helg. (Så Drammen ryker dessverre), Vurderer å melde meg på halv i Oslo istedenfor.

Peer Andersen | 28 augusti 2011

Bli med til Drammen, Gunnar! I tillegg til det sosiale og at det er en rask og fin løype har du jo reell mulighet på en god plassering i din klasse, i motsetning til alle oss andre?

Morten Magelssen | 29 augusti 2011

Ja, nå er jeg påmeldt. Målsetting er sub 1.30. Da er det bare å finpusse formen. :-)

Gunnar Skandsen | 29 augusti 2011

Sub 1:30 går som en lek for deg, Gunnar.
Tipper du havner på 1:27.xx!

Ole Palmstrøm | 29 augusti 2011

1,27 - tallet kan nok bli litt tøft. Jeg tror jeg kommer til å satse på 4,13-fart (1.29.00), så får vi se. - Hvilke ambisjoner har du ?

Gunnar Skandsen | 30 augusti 2011

Morsomt! Da sees vi.

Morten Magelssen | 30 augusti 2011

Jeg har senket skuldrene litt, og stresser ikke med sub 1:30 i år. Har jo allerede persa med ni minutter på halv i april. Satser derfor på et jevnt løp i 4:20-4:25 tempo. Har jeg dagen kan jeg kanskje øke på litt mot slutten. Skal vi si 1:32.xx?

Ole Palmstrøm | 30 augusti 2011

Sikkert klokt, Ole, da får du nok en positiv løpsopplevelse der du har bra kontroll hele veien

Morten Magelssen | 30 augusti 2011

Det var tanken, ja. Har hata de siste 9 km i en halvmaraton en gang. Det gjør jeg ikke igjen. :)

Ole Palmstrøm | 30 augusti 2011

annons