annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Romberg

1967 • Kvicksund

Munkhammar

Onsdag 17 augusti 2011 18:35

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 1km med 1min vila

8,4 km
Distans

48:11
Tid

5:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2012	8,64 km	55:23	6:25 m/km
1 september 2012	8,43 km	48:08	5:43 m/km
28 augusti 2012	8,43 km	50:18	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,33 km	7:53	5:54	159	7:53	1,33 km
2	1,00 km	5:05	5:05	154	12:58	2,33 km
3	0,13 km	1:00	7:37	148	13:58	2,47 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	19:05	3,47 km
5	0,13 km	1:00	7:44	148	20:05	3,59 km
6	1,00 km	5:14	5:14	160	25:19	4,59 km
7	0,09 km	1:00	11:23	142	26:19	4,68 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	31:42	5,68 km
9	0,07 km	1:00	15:08	145	32:42	5,75 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	37:50	6,75 km
11	0,10 km	1:00	9:54	148	38:50	6,85 km
12	1,55 km	9:22	6:02	152	48:11	8,40 km

annons