Fartlek/tusingar hemmavid

Tisdag 30 augusti 2011 20:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det som skulle blivit tusingar blev istället fartlek då jag inte kände mig i form för dem. Hade ätit lite för tätt inpå träning. Förmodligen druckit för mycket kaffe under dagen. Note to self- ät ett lättare mellanmål i god tid innan träning och middag EFTER träning ;) Härligt sällskap av snabb Ingrid gjorde att jag gasade på en tusing av tre i alla fall. Nöjd :)

5,38 km
Distans

31:26
Tid

5:51 min/km
Snitt

134
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	120	6:24	1,00 km
2	0,23 km	1:24	6:00	140	7:48	1,23 km
3	0,97 km	6:27	6:38	123	14:15	2,21 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	20:06	3,21 km
5	0,01 km	0:04	5:40	151	20:10	3,22 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	24:42	4,22 km
7	0,03 km	0:08	4:13	171	24:50	4,25 km
8	1,00 km	5:42	5:42	149	30:32	5,25 km
9	0,13 km	0:54	6:46	109	31:26	5,38 km

annons