annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

vip

Onsdag 31 augusti 2011 12:36

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vallentuna ip, plus 17 ingen vind.
Tungt på andra 300-ingen.
Svag öppning på sista 200.
Jämför 7 juli och 18 juni
1,96 km
Distans
6:48
Tid
3:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 03:22 4:12 min/km
Repetition 1 60 m 00:10 2:47 min/km
10.31
Repetition 2 60 m 00:10 2:47 min/km
10.13
Repetition 3 60 m 00:10 2:47 min/km
9.69, Aegis
Repetition 4 60 m 00:10 2:47 min/km
9.84, Pro
Repetition 5 60 m 00:10 2:47 min/km
9.75
Repetition 6 60 m 00:09 2:30 min/km
8.81
Repetition 7 300 m 00:56 3:07 min/km
55.64
Repetition 8 300 m 00:59 3:17 min/km
100 gång emllan 300ingarna
Repetition 9 200 m 00:32 2:40 min/km
32.11, 10 min paus innan

Gilla passet

annons