SM-spåret

Onsdag 31 augusti 2011 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kan inte riktigt stämma med 10k. Klockade km-tiderna och sista från 9k är längre än en km om man räknar in backen ner mot Gammlia. Körde den slingan sist idag föresten. Körde betydlig snabbare utför idag och klarade tex 6-8k markeringarna med två tunga backar under 5:00 tempo.

Bra pass!

10 km
Distans

49:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

Merrell Trail Glove

Total distans:

26:42:54

292 km

Gilla passet

Kommentarer

Kenneth Höglander - 2 september 2011

Snyggt! Under 50 min
km-markeringarna står konstigt till, det är nog inte mycket mer än 8.5 km fram till 9 km skylten för det är väl nästan 1.5 km i mål från den. Har mätt spåret massor av gånger med min 310 XT och det är nog ganska exakt 10 km, har mätt upp mellan 9.9 och 10.3 men oftast typ 10.05. Dvs det är nog lite mindre än 1 km mellan de flesta skyltarna därför blir det ett sånt stort steg mellan 9km skylten och mål.

Staffan Darehed - 5 september 2011

från parkeringen längst ner(nedanför sävargården) och runt banan och tillbaks till parkeringen är det 10 km

annons