Salomon Trail Tour - Umeå - Umeå

Torsdag 1 september 2011 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första varvet (5,3 km) var lättsprunget om än vissa trånga passager. Kunde ha sprungit det något snabbare.
Andra varvet började dåligt, hamnade i kö uppför Bräntbergsbacken och tappade skon i en myr strax efter 6 km. Svårt att hitta rytm igen efter det. Betydligt trixigare andra varv på stigar genom myr. Upploppet var nedför Bräntbergsbacken, hade inte mycket att spurta med.
Väldigt trött direkt efteråt, men bra återhämtning. Inga känningar dagen efter.

10,24 km
Distans

51:47
Tid

5:03 min/km
Snitt

172
Snittpuls

182
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Jonas Köhler	51:47	5:03 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Pär M - 2 september 2011

du står i resultat listan som ej startad....
(fick du rätt nummerlapp????)

Pär M - 2 september 2011

nu finns du med på en uppdaread resultat list.
(du var en av dom som jagade mig)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	159	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	171	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	174	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	174	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	172	23:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	177	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	171	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	169	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	171	44:43	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	175	50:57	10,00 km
11	0,24 km	0:50	3:27	173	51:47	10,24 km

annons