annons

Rickard Andersson

1976 • Göteborg

Intervall 8x250m

Fredag 2 september 2011 20:44

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x250m med 2 minuters vila , blir 1min nästa gång.

2,82 km
Distans

23:05
Tid

8:11 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Nike Equalon +4

Total distans:

57:07:11

472 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:04	4:16	147	1:04	0,25 km
2	0,06 km	2:00	31:32	142	3:04	0,31 km
3	0,25 km	1:04	4:16	161	4:08	0,56 km
4	0,09 km	2:00	22:27	144	6:08	0,65 km
5	0,25 km	1:01	4:04	161	7:09	0,90 km
6	0,08 km	2:00	25:21	150	9:09	0,98 km
7	0,25 km	1:06	4:24	164	10:15	1,23 km
8	0,13 km	2:00	14:58	147	12:15	1,37 km
9	0,25 km	1:04	4:16	158	13:19	1,62 km
10	0,16 km	2:00	12:22	148	15:19	1,78 km
11	0,25 km	1:06	4:24	162	16:25	2,03 km
12	0,12 km	2:00	16:02	150	18:25	2,15 km
13	0,25 km	1:05	4:20	160	19:30	2,40 km
14	0,13 km	2:00	15:20	148	21:30	2,53 km
15	0,25 km	1:03	4:12	163	22:33	2,78 km
16	0,04 km	0:32	13:43	174	23:05	2,82 km

annons