Lars runda

Lördag 3 september 2011 09:43

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lätt och nästa snopet när jag var hemma. Filmade lite under passet.

20,36 km
Distans

1:41:52
Tid

5:00 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:09:42	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	1:14:46	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:19:55	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	1:24:57	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:29:55	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	1:35:00	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:40:04	20,00 km
21	0,36 km	1:48	4:58	1:41:52	20,36 km

annons