Marafart 10 K

Alltid lite tungt att springa efter att ha sovit på dagen. Fick ändå bli lite kvalitet idag. Sprang i lite under marafart i 9 km utan uppjogg. Körde sista km snabbt mest för att få bekräftat hur trött jag egentligen var. Sprang den på 3,37, alltså var jag inte jättetrött :) Sista 2 km nerjogg. Ganska bra pass. Sprang vid slottet fram och tillbaks för att få en jämn löprytm utan backar.

Km-tider: 04/12/12/15/14/12/14/13/14... 3,37... nerjogg 4,56;5,04