annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

vip

Tisdag 6 september 2011 12:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vallentuna ip. Plus 15, syd vind, byig.
Jämför 26/5, 4/6, 11 och 20/7.
Sämre än 4 juni. Annars likvärdigt. Lite håglöst.
1,96 km
Distans
7:16
Tid
3:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 03:18 4:08 min/km
Repetition 1 60 m 00:11 3:03 min/km
10.94
Repetition 2 60 m 00:10 2:47 min/km
10.18
Repetition 3 60 m 00:10 2:47 min/km
9.59, Aegis
Repetition 4 60 m 00:11 3:03 min/km
10.65, Pro
Repetition 5 60 m 00:10 2:47 min/km
9.78
Repetition 6 60 m 00:09 2:30 min/km
8.84
Repetition 7 200 m 00:36 3:00 min/km
35.59, 5 min paus innan
Repetition 8 200 m 00:31 2:35 min/km
30.78,, 15 min paus innan
Nerjogg 0,40 km 01:50 4:35 min/km

Gilla passet

annons