annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

vip

Fredag 9 september 2011 11:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vallentuna ip. Plus 15 svag väst vind.
Tungt på fjärde 200-ingen. Den andra gick för fort?
2,36 km
Distans
7:56
Tid
3:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 03:26 4:18 min/km
Repetition 1 60 m 00:11 3:03 min/km
11.06
Repetition 2 60 m 00:10 2:47 min/km
9.89
Repetition 3 60 m 00:09 2:30 min/km
9.11, Aegis
Repetition 4 60 m 00:10 2:47 min/km
10.32, Pro
Repetition 5 60 m 00:09 2:30 min/km
9.03
Repetition 6 60 m 00:09 2:30 min/km
8.89
Repetition 7 200 m 00:36 3:00 min/km
8 min paus innan
Repetition 8 200 m 00:34 2:50 min/km
34.36, 5 min paus innan
Repetition 9 200 m 00:36 3:00 min/km
100m gång innan
Repetition 10 200 m 00:37 3:05 min/km
100m gång innan
Repetition 11 200 m 00:35 2:55 min/km
34.70, 2 min paus innan
Repetition 12 200 m 00:34 2:50 min/km
33.67, 10 min paus innan

Gilla passet

annons