4x800m @4.00 tempo

Tisdag 6 september 2011 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag räknade fel i huvudet och höll för hög fart och sen orkade jag inte hålla fler än 4 intervaller + ojämn fart + att jag inte var pigg innan passet (behövde trycka in passet för att få veckan att gå ihop)

3,74 km
Distans

16:31
Tid

4:25 min/km
Snitt

175
Snittpuls

189
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero F50 TVINGAS ...

Total distans:

34:39:39

361 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	3:14	3:52	169	3:14	0,84 km
2	0,14 km	1:00	7:23	171	4:14	0,97 km
3	0,83 km	3:22	4:03	177	7:36	1,80 km
4	0,14 km	1:02	7:12	173	8:38	1,94 km
5	0,84 km	3:30	4:10	177	12:08	2,78 km
6	0,11 km	1:01	8:55	174	13:09	2,90 km
7	0,84 km	3:22	4:00	180	16:31	3,74 km

annons