annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Florén

1974 • Kullavik

Hamnloppet

Torsdag 1 september 2011 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbdistans

14,48 km
Distans

1:01:34
Tid

4:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

173
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	138	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	154	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	162	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	163	16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	167	20:35	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	168	24:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	160	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	167	33:41	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	161	38:05	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	168	42:28	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	166	46:40	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	164	50:54	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	165	55:11	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	162	59:28	14,00 km
15	0,48 km	2:06	4:23	162	1:01:34	14,48 km

annons