liljedal 20 km

Torsdag 8 september 2011 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,16 km
Distans

1:51:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	158	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	153	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	155	1:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	148	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	148	1:10:57	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	155	1:16:42	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	153	1:22:16	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	158	1:28:06	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	154	1:33:28	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	156	1:39:17	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	155	1:44:51	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	159	1:50:28	20,00 km
21	0,16 km	0:56	5:58	163	1:51:23	20,16 km

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