Kort asfalttur

Torsdag 8 september 2011 20:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig, fryktelig rolig egentlig.

6 km
Distans

Gilla passet

Kommentarer

Er drammen halv lørdag eller søndag?

Jørgen Saxegaard | 8 september 2011

søndag 1230

Morten Magelssen | 8 september 2011

Lykke til!
Tipper pers på både Morten og Gunnar!

Jørgen Saxegaard | 8 september 2011

Takk! Og jeg tror tipset slår til!

Morten Magelssen | 8 september 2011

Takk ! Jeg har også tro på Morten. Er noe mer usikker selv. Men jeg har ingenting å skylde på; oppkjøringen har gått bra. Nå er det to hviledager, og så er det bare å gjøre så godt en kan.:-)

Gunnar Skandsen | 8 september 2011

Tror også på pers på begge to!
Gunnar:Du er klart raskere enn meg, og om 1:33 er persen din, så ryker den på søndag!

Det er spådd opptil 20 mm regn rett før start. Vi får håpe det er ferdig når skuddet går!

Ole Palmstrøm | 10 september 2011

1,33 er offisiell pers, men jeg har løpt på 1,29 - i en trasé som har et nettofall på 200 m (Malta i februar). Nettofallet kan være maks 1 m pr. km, dvs. 21 m totalt på en halv.
Jeg blir skuffet om jeg ikke slår 1,33 som jeg løp på i kupert trasé i Nordmarka ifjor. Jeg legger opp til 4.13 fart, som gir en sluttid på 1.29. Formen er bra, tror jeg.

En ting er jeg helt sikker på: Været blir bra !

Gunnar Skandsen | 10 september 2011

Ja,det var det jeg mente: Du er god for godt under 1:30!
Jeg blir fornøyd om jeg klare 1:33!:)

Ole Palmstrøm | 10 september 2011

...og håper du har rett med hensyn til været!

Ole Palmstrøm | 10 september 2011

1,33 greier du fint !

Gunnar Skandsen | 10 september 2011

Håper du har rett.:)

Ole Palmstrøm | 10 september 2011

annons