annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

kyrkbyn

Söndag 11 september 2011 11:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 17, syd vind.
Rekord på 500-ingen. Tunga ben på slutet. Tog i maximalt.
Tidigare rekord 23 maj, 1:35.40.
Jämför även 9 /9-10 1:37.87.
2,675 km
Distans
10:57
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 08:54 4:27 min/km
Repetition 1 500 m 01:32 3:04 min/km
1:31.97, rekord
Repetition 2 175 m 00:31 2:57 min/km
31.15, adolf Lemons backe
Adidas adizero aegis
Total distans: 
11:00:10
154 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Durén
annons