Tuff tävling

Söndag 11 september 2011 10:25

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Troligtvis det tuffaste milspåret jag någonsin har sprungit. Gick ut alldeles för hårt, skulle har sparat mig till de tre sista "lätta" kilometrarna. En riktigt fin och välarrangerad tävling som jag kan rekommendera till alla, tufft och kul!
Toppuls 185! Officiell tid var 53:17 vilket placerade mig på 16:e plats av 24 .

10 km
Distans

53:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:14:19

635 km

Gillas av

Thomas Leeapple

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	152	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	162	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	160	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	165	26:00	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	164	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	159	37:39	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	169	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	166	49:05	9,00 km
10	0,86 km	4:28	5:13	173	53:33	9,86 km

annons