Tungt!

Söndag 4 september 2011 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En riktig soprunda. Trött från början till slut. Var riktigt nära att ge upp, först efter 5 km och sen efter 7 km. Det enda positiva var att jag slutförde rundan....

10 km
Distans

53:38
Tid

5:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Leeapple

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	150	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	153	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	155	53:35	10,00 km
11	0,00 km	0:02	8:22	158	53:38	10,00 km

annons