annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

400m intervaller 30sec vila

Måndag 12 september 2011 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,53 km
Distans

18:02
Tid

5:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

166
Maxpuls

Gillas av

Göran Wennerhorn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	142	1:33	0,40 km
2	0,05 km	0:30	9:19	156	2:03	0,45 km
3	0,40 km	1:42	4:16	161	3:45	0,85 km
4	0,03 km	0:30	16:08	161	4:15	0,88 km
5	0,40 km	1:45	4:22	159	6:00	1,28 km
6	0,03 km	0:30	14:35	157	6:30	1,32 km
7	0,40 km	1:48	4:31	158	8:19	1,72 km
8	0,04 km	0:30	12:28	159	8:49	1,76 km
9	0,40 km	1:46	4:25	158	10:35	2,16 km
10	0,04 km	0:30	11:54	159	11:05	2,20 km
11	0,40 km	1:50	4:35	160	12:55	2,60 km
12	0,04 km	0:30	11:24	162	13:25	2,64 km
13	0,40 km	1:45	4:23	161	15:10	3,04 km
14	0,05 km	0:30	10:55	162	15:40	3,09 km
15	0,40 km	1:52	4:41	162	17:32	3,49 km
16	0,04 km	0:30	13:46	162	18:02	3,53 km

annons