Lätt intervall - Karlslund

Måndag 12 september 2011 17:43

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1min med 1min vila. Inte för snabbt! Lätt känsla!
Nedjogg 3km

Lätt pass idag. Känns bra i kroppen. Nu gäller det att hålla sig frisk.

5,05 km
Distans

27:34
Tid

5:28 min/km
Snitt

Nike Lunarglide +3 v3

Total distans:

12:40:39

148 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:01	4:20	156	1:01	0,24 km
2	0,11 km	1:00	8:54	139	2:01	0,35 km
3	0,23 km	1:00	4:17	142	3:02	0,58 km
4	0,10 km	1:01	10:10	137	4:03	0,68 km
5	0,24 km	1:00	4:09	141	5:03	0,92 km
6	0,09 km	1:00	10:48	138	6:03	1,02 km
7	0,24 km	0:59	4:02	144	7:02	1,26 km
8	0,11 km	1:03	9:21	141	8:05	1,37 km
9	0,23 km	0:58	4:06	144	9:02	1,61 km
10	0,09 km	0:59	11:27	140	10:01	1,69 km
11	0,26 km	1:00	3:53	147	11:01	1,95 km
12	0,09 km	1:02	11:25	148	12:03	2,04 km
13	1,00 km	5:11	5:11	145	17:15	3,04 km
14	1,00 km	5:13	5:13	148	22:28	4,04 km
15	1,00 km	5:04	5:04	151	27:32	5,04 km
16	0,01 km	0:02	4:36	151	27:34	5,05 km

annons