Halvmara vid stugan

Lördag 10 september 2011 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack ut på ett långpass efter att ha tagit bort stubbar och kört 25 skottkärror matjord. Resultatet blev vätskebrist med feberkänsla och illamående hela kvällen. Men löpningen kändes OK.

21,11 km
Distans

1:52:58
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	151	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	1:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	149	1:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	150	1:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	150	1:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	150	1:30:39	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	152	1:36:03	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	154	1:41:32	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	152	1:47:14	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	155	1:52:31	21,00 km
22	0,11 km	0:28	4:24	160	1:52:58	21,11 km

annons