Löpband Sportlife

Tisdag 13 september 2011 10:27

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpband Sportlife Kungälv , pulsen fortfarande out of control, 2 km upp sedan 10 x 400 m , med ca 2 min jogg mellan 6 första i 17,5 km/h 7-10 i 18 km/h kändes som att det kunde gå fortare men det var enl. schemat, 15 min nedjogg helt ok pass tot 12,11 km. Igår var första gången på åratal som jag ställde in ett pass pga vädret, påklädd och gick ut och vände 10 meter från huset blåst o regn o blä börjar väl bli bekväm?

12,11 km
Distans

1:00:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Gilla passet

annons